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干荔枝的功效與作用

患者:女,51歲

病情描述:
干荔枝的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

干荔枝具有補(bǔ)血安神、健脾益氣的功效,主要作用包括改善貧血、緩解失眠、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化。干荔枝含有豐富的鐵元素、維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分。

1、改善貧血

干荔枝富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血癥狀。

2、緩解失眠

干荔枝含有多種氨基酸和礦物質(zhì),能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,幫助改善睡眠質(zhì)量。

3、增強(qiáng)免疫

干荔枝中的維生素C和多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,預(yù)防感冒。

4、促進(jìn)消化

干荔枝含有一定量的膳食纖維和有機(jī)酸,能夠刺激胃腸蠕動(dòng),幫助消化吸收。

食用干荔枝需適量,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,建議搭配新鮮蔬菜水果均衡營(yíng)養(yǎng),出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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