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海蜇好處和功效

病情描述:
海蜇好處和功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

海蜇富含膠原蛋白、礦物質及微量元素,具有潤膚養(yǎng)顏、調節(jié)血壓、促進代謝等功效,適量食用有助于改善關節(jié)健康、增強免疫力

1、潤膚養(yǎng)顏

海蜇中的膠原蛋白能增強皮膚彈性,減少皺紋生成,其黏液多糖成分可促進角質層水合作用,適合干燥性皮膚人群食用。

2、調節(jié)血壓

海蜇含有豐富的鉀元素,能幫助平衡體內鈉鉀水平,輔助擴張血管,對高血壓患者具有食療輔助作用。

3、促進代謝

海蜇低熱量且含碘元素,可刺激甲狀腺激素分泌,加速基礎代謝率,適合減肥期間作為高蛋白替代食材。

4、增強免疫

海蜇中硒元素和鋅元素含量較高,這些微量元素能激活免疫細胞功能,提升機體對病毒感染的防御能力。

建議選擇正規(guī)渠道加工的海蜇產品,避免生食引發(fā)過敏或寄生蟲感染,痛風患者需控制攝入量。

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