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發(fā)育后還能長(zhǎng)高嗎

病情描述:
發(fā)育后還能長(zhǎng)高嗎
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

發(fā)育后仍可能長(zhǎng)高,但增長(zhǎng)幅度有限,主要與骨骨骺線閉合情況、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、激素水平等因素有關(guān)。

1、骨骺線閉合

骨骺線未完全閉合時(shí)仍有長(zhǎng)高空間,可通過(guò)X光檢查確認(rèn)閉合程度。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況

充足攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育,建議每日保證乳制品、魚類和深色蔬菜攝入。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

縱向彈跳類運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩可刺激生長(zhǎng)板,每周保持3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

4、激素水平

生長(zhǎng)激素分泌不足可能影響身高增長(zhǎng),需內(nèi)分泌科評(píng)估后考慮激素替代治療。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食,避免過(guò)度節(jié)食或負(fù)重訓(xùn)練,骨骨骺完全閉合后可通過(guò)肢體延長(zhǎng)術(shù)等醫(yī)療手段干預(yù)。

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