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犯困總是想睡覺是什么原因

病情描述:
犯困總是想睡覺是什么原因
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

犯困總是想睡覺可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1. 睡眠不足

長期睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡，建議保證每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。

2. 作息紊亂

不規(guī)律的作息會(huì)擾亂生物鐘，建議固定就寢和起床時(shí)間，午睡不超過30分鐘。

3. 貧血

可能與鐵元素?cái)z入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、面色蒼白等癥狀，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵分散片等藥物。

4. 甲狀腺功能減退

可能與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為怕冷、體重增加等癥狀，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉等藥物。

日?？蛇m量食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)排查病因。

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