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多種維生素片對皮膚有好處嗎

病情描述:
多種維生素片對皮膚有好處嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

多種維生素片對皮膚有一定益處,主要通過補充維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等成分改善皮膚狀態(tài)。皮膚健康與營養(yǎng)攝入密切相關(guān),維生素缺乏可能導(dǎo)致干燥、炎癥或色素沉著等問題。

1、維生素A:

維生素A有助于維持皮膚屏障功能,促進角質(zhì)代謝,缺乏時易導(dǎo)致毛囊角化或干燥??勺襻t(yī)囑使用視黃醇軟膠囊、維生素A棕櫚酸酯膠丸等藥物補充。

2、維生素C:

維生素C能抑制黑色素生成,促進膠原蛋白合成,改善暗沉和皺紋。臨床常用維生素C泡騰片、維生素C鈉膠囊等劑型輔助治療。

3、維生素E:

維生素E具有抗氧化作用,可減少紫外線損傷,延緩皮膚老化。維生素E軟膠囊、維生素E乳膏等劑型可用于皮膚修復(fù)。

4、B族維生素:

B族維生素參與皮膚細胞能量代謝,缺乏可能引發(fā)皮炎或口角炎。復(fù)合維生素B片、泛酸鈣片等藥物可針對性補充。

建議通過均衡飲食優(yōu)先獲取維生素,如深色蔬菜、堅果、魚類等食物富含相關(guān)營養(yǎng)素,服用補充劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,避免過量攝入。

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