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喝酒后頭疼簡單的妙招

病情描述:
喝酒后頭疼簡單的妙招
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

喝酒后頭疼可通過補充水分、適量進食、冷敷額頭、安靜休息等方式緩解。酒精代謝產(chǎn)物刺激血管擴張、脫水、低血糖、睡眠紊亂是常見誘因。

1、補充水分

飲用溫開水或淡鹽水幫助稀釋酒精濃度,促進代謝。脫水會加重腦血管痙攣,每日飲水量建議超過2000毫升。

2、適量進食

選擇易消化的碳水化合物如面包、香蕉,緩解酒精性低血糖。避免高脂食物增加胃腸負擔。

3、冷敷額頭

用冰袋包裹毛巾敷于前額10分鐘,收縮擴張的顳動脈血管。重復(fù)進行可減輕搏動性頭痛。

4、安靜休息

平臥于光線昏暗環(huán)境,保持頭部略高于心臟位置。酒精會干擾睡眠周期,保證4小時以上連續(xù)睡眠。

可適量食用蜂蜜水、西瓜汁等含果糖食物加速酒精分解,嚴重嘔吐或意識模糊需及時就醫(yī)。

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