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氣血不足是怎么引起的

病情描述:
氣血不足是怎么引起的
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

氣血不足可能由營(yíng)養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等原因引起，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、改善生活習(xí)慣、治療原發(fā)病等方式改善。

1、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期飲食不均衡導(dǎo)致氣血生化不足，表現(xiàn)為面色萎黃、乏力。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、紅棗等補(bǔ)鐵食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、益氣維血膠囊、生脈飲等中成藥。

2、過度勞累

長(zhǎng)期體力或腦力透支會(huì)耗傷氣血，常見頭暈心悸、氣短懶言。需調(diào)整作息保證睡眠，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，配合歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸等藥物調(diào)理。

3、慢性失血

月經(jīng)過多、消化道出血等導(dǎo)致鐵元素持續(xù)流失，可能伴隨指甲脆裂、耳鳴眼花。需針對(duì)出血原因治療，同時(shí)補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)血制劑。

4、脾胃虛弱

消化吸收功能障礙影響氣血生成，多見食欲不振、大便溏薄。建議少食多餐，食用山藥、小米等健脾食物，中醫(yī)辨證使用香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等方劑。

日?？蛇m量食用桂圓、枸杞、黑芝麻、豬肝等補(bǔ)益食材，避免生冷油膩，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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