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黑桑葚干泡水喝的功效

患者:女,58歲

病情描述:
黑桑葚干泡水喝的功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

黑桑葚干泡水喝有助于抗氧化、改善貧血、護(hù)眼明目、調(diào)節(jié)血脂,適合日常保健飲用。黑桑葚干富含花青素、鐵元素、維生素A及白藜蘆醇等活性成分。

1、抗氧化

花青素能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,對皮膚暗沉有一定改善作用。建議每日飲用300毫升左右。

2、改善貧血

含鐵量較高,可促進(jìn)血紅蛋白合成,緩解輕度缺鐵性貧血癥狀。搭配維生素C食物效果更佳。

3、護(hù)眼明目

維生素A前體物質(zhì)有助于維持視網(wǎng)膜功能,緩解視疲勞。長期用眼人群可適量飲用。

4、調(diào)節(jié)血脂

白藜蘆醇能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇,對預(yù)防動脈硬化有潛在益處。高血脂患者可作輔助調(diào)理。

飲用時建議水溫不超過60度以保留營養(yǎng)成分,胃腸敏感者避免空腹飲用,糖尿病患者需控制攝入量。

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