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女生來例假可以吃桃子嗎

患者：女，53歲

病情描述:
女生來例假可以吃桃子嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女生來例假可以適量吃桃子。桃子富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解經期不適，但需避免過量食用或食用冰鎮(zhèn)桃子。

1、營養(yǎng)補充

桃子含鐵元素和維生素，可幫助改善經期輕度貧血，建議選擇常溫軟桃。

2、緩解便秘

膳食纖維促進腸道蠕動，對經期胃腸功能減弱有調節(jié)作用，每日不超過2個為宜。

3、血糖控制

低升糖指數(shù)特性適合經期血糖波動，但糖尿病患者需控制攝入量。

4、體質禁忌

脾胃虛寒者可能加重腹痛，過敏體質需警惕桃毛刺激，出現(xiàn)不適立即停食。

經期飲食宜溫軟均衡，可搭配蘋果、紅棗等溫性水果，避免生冷辛辣刺激，保持腹部保暖。

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