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體寒脾虛濕氣重怎么辦

患者：女，63歲

病情描述:
體寒脾虛濕氣重怎么辦
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體寒脾虛濕氣重可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)改善、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整等方式治療。體寒脾虛濕氣重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、脾胃功能失調(diào)、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調(diào)理

避免生冷寒涼食物，適量食用溫補(bǔ)性食物如生姜、紅棗、山藥等，有助于改善體寒脾虛濕氣重的癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)改善

堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、慢跑等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助排出體內(nèi)濕氣，增強(qiáng)脾胃功能。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、附子理中丸、香砂六君子湯等中藥方劑，這些藥物具有溫補(bǔ)脾腎、祛濕健脾的功效。

4、生活習(xí)慣調(diào)整

保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，注意保暖特別是腹部和下肢部位，規(guī)律作息避免熬夜。

建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，飲食上可適量食用溫補(bǔ)性食物，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

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