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頭發(fā)沒干睡覺怎么補(bǔ)救

患者：男，45歲

病情描述:
頭發(fā)沒干睡覺怎么補(bǔ)救
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)未干睡覺可能導(dǎo)致頭痛、感冒或頭皮感染，可通過吹干頭發(fā)、使用干發(fā)帽、調(diào)整作息、頭部按摩等方式補(bǔ)救。

1、吹干頭發(fā)

睡前用吹風(fēng)機(jī)低溫檔徹底吹干頭發(fā)，避免高溫?fù)p傷發(fā)質(zhì)，重點(diǎn)吹干發(fā)根和頭皮區(qū)域。

2、使用干發(fā)帽

選擇吸水性強(qiáng)的干發(fā)帽包裹濕發(fā)，減少水分滯留時(shí)間，需及時(shí)更換避免滋生細(xì)菌。

3、調(diào)整作息

提前洗頭預(yù)留足夠晾干時(shí)間，或改為早晨洗發(fā)，避免夜間頭皮處于潮濕環(huán)境超過2小時(shí)。

4、頭部按摩

若已濕發(fā)入睡，晨起可用指腹輕揉太陽穴及頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)緩解可能的頭痛癥狀。

長期濕發(fā)睡覺可能引發(fā)偏頭痛或毛囊炎，建議養(yǎng)成睡前徹底干燥頭發(fā)的習(xí)慣，枕巾應(yīng)每周更換并暴曬消毒。

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