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腰椎生理曲度變直怎么恢復(fù)正常

病情描述:
腰椎生理曲度變直怎么恢復(fù)正常
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎生理曲度變直可通過物理治療、運(yùn)動康復(fù)、姿勢矯正、藥物治療等方式恢復(fù)。腰椎生理曲度變直通常由不良姿勢、肌肉失衡、椎間盤退變、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、物理治療:

低頻脈沖電刺激、超聲波治療可緩解肌肉痙攣,熱敷有助于改善局部血液循環(huán),需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、運(yùn)動康復(fù):

小燕飛、五點(diǎn)支撐等動作可增強(qiáng)腰背肌力量,游泳等低沖擊運(yùn)動有助于維持脊柱柔韌性,建議每周鍛煉3-5次。

3、姿勢矯正:

避免久坐久站,使用符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時選擇中等硬度床墊并保持膝關(guān)節(jié)微屈體位。

4、藥物治療:

非甾體抗炎藥如塞來昔布、肌肉松弛劑如乙哌立松可緩解疼痛,嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素,須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

日常應(yīng)避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部,加強(qiáng)核心肌群鍛煉,若伴有下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

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