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乳酸鈣好還是碳酸鈣好

病情描述:
乳酸鈣好還是碳酸鈣好
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

乳酸鈣和碳酸鈣各有適用場景,選擇需結(jié)合吸收率、胃腸耐受性、鈣含量及特殊需求等因素綜合判斷。

1、吸收率:

乳酸鈣溶解度高,空腹吸收率優(yōu)于碳酸鈣,適合胃酸分泌不足人群;碳酸鈣需胃酸參與分解,隨餐服用吸收效果更佳。

2、鈣含量:

碳酸鈣含鈣量達40%,同等劑量補鈣效率更高;乳酸鈣含鈣量約13%,需更大劑量才能達到相同補鈣效果。

3、胃腸反應(yīng):

碳酸鈣可能引起便秘、脹氣等不良反應(yīng);乳酸鈣胃腸刺激較小,更適合消化功能較弱者或兒童服用。

4、適用人群:

碳酸鈣更適合日常高性價比補鈣;乳酸鈣適用于術(shù)后恢復(fù)、骨質(zhì)疏松治療等需快速補鈣的特殊情況。

建議根據(jù)體檢結(jié)果和醫(yī)生建議選擇劑型,補鈣期間配合維生素D3促進吸收,避免與高纖維食物同服影響效果。

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