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晚上小腿抽筋是什么原因

患者：女，54歲

病情描述:
晚上小腿抽筋是什么原因
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

晚上小腿抽筋可能由缺鈣、疲勞受涼、下肢血液循環(huán)障礙、神經(jīng)肌肉病變等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期鈣攝入不足或維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議多食用乳制品、豆制品，遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、疲勞受涼

白天過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，夜間受涼后易誘發(fā)痙攣?？赏ㄟ^(guò)局部熱敷、反向拉伸緩解癥狀，睡前用溫水泡腳幫助放松肌肉。

3、血液循環(huán)障礙

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈供血不足時(shí)，肌肉組織缺氧易引發(fā)痙攣?？赡芘c久坐不動(dòng)、血管硬化等因素有關(guān)，通常伴隨下肢水腫、皮膚溫度降低。可穿戴醫(yī)用彈力襪，遵醫(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

4、神經(jīng)病變

腰椎間盤(pán)突出或糖尿病周圍神經(jīng)病變可能壓迫支配肌肉的神經(jīng)，表現(xiàn)為夜間反復(fù)抽筋。通常伴有肢體麻木、刺痛感，需通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片配合原發(fā)病治療。

日常注意腿部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即休息，抽筋發(fā)作時(shí)可用手扳住腳背向脛骨方向牽拉，若頻繁發(fā)作需排查電解質(zhì)紊亂或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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