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荷葉山楂陳皮減肥茶能夠減肥嗎

病情描述:
荷葉山楂陳皮減肥茶能夠減肥嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

荷葉山楂陳皮茶可能有助于輔助減肥,但效果因人而異,需結(jié)合飲食控制和運動。

1、促進消化

山楂和陳皮含有有機酸及揮發(fā)油,能刺激胃酸分泌,加速胃腸蠕動,幫助分解脂肪。適合餐后飲用,但胃酸過多者慎用。

2、利尿消腫

荷葉中的生物堿具有輕度利尿作用,可減少體內(nèi)水分滯留,短期內(nèi)可能減輕體重,但并非減少脂肪。

3、抑制食欲

茶飲的飽腹感可能減少進食量,但長期依賴可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足,需搭配均衡飲食。

4、代謝調(diào)節(jié)

部分研究顯示山楂黃酮可能影響脂代謝,但臨床證據(jù)有限,不能替代正規(guī)減重治療。

建議將此類茶飲作為健康生活方式的補充,避免空腹飲用,配合低熱量飲食和每周適度運動效果更佳。

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