一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

榴蓮的功效作用及食用方法

病情描述:
榴蓮的功效作用及食用方法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

榴蓮富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維及多種維生素礦物質(zhì),具有補充營養(yǎng)、促進消化、緩解疲勞等功效,可生食、烤制或制作甜品,但需控制攝入量避免胃腸不適。

1、補充營養(yǎng)

榴蓮含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白和鉀元素,有助于維持肌肉功能和電解質(zhì)平衡,適合體力消耗后食用,每日建議不超過100克果肉。

2、促進消化

榴蓮中膳食纖維含量較高,能刺激胃腸蠕動改善便秘,但過量可能引發(fā)腹脹,建議搭配山竹等涼性水果同食。

3、緩解疲勞

榴蓮含糖量較高可快速補充能量,其維生素B族有助于緩解神經(jīng)疲勞,糖尿病患者應(yīng)謹慎食用。

4、溫補作用

榴蓮性熱具有驅(qū)寒暖宮功效,適合體質(zhì)虛寒者,但陰虛火旺人群食用可能加重口干舌燥等癥狀。

食用時避免與酒精同食,腎功能不全者需限制攝入量,出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>