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慢跑對甲亢的好處是什么

病情描述:
慢跑對甲亢的好處是什么
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

慢跑對甲亢患者的好處主要有改善心肺功能、調(diào)節(jié)情緒、促進代謝平衡、增強免疫力。甲亢患者運動需在醫(yī)生指導下控制強度。

1、改善心肺功能

規(guī)律慢跑可增強心肌收縮力，提高肺活量，緩解甲亢常見的心悸癥狀。建議每周3-4次，每次20-30分鐘為宜。

2、調(diào)節(jié)情緒

運動促進內(nèi)啡肽分泌，幫助緩解甲亢伴隨的焦慮、易怒等情緒問題。家長需注意兒童患者運動時的情緒波動。

3、促進代謝平衡

慢跑有助于消耗多余能量，改善甲亢導致的高代謝狀態(tài)。運動前后需監(jiān)測心率，避免超過最大心率的60%。

4、增強免疫力

適度有氧運動可調(diào)節(jié)甲狀腺自身免疫反應(yīng)，對橋本甲亢患者尤為重要。合并突眼癥狀者應(yīng)避免劇烈跑跳。

甲亢患者運動前后需監(jiān)測甲狀腺功能指標，避免空腹運動，運動時攜帶含糖食物預防低血糖發(fā)作。

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