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老年性便秘怎么來注意

患者:女,59歲

病情描述:
老年性便秘怎么來注意
共1個回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

老年性便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動量、建立排便習(xí)慣、藥物輔助等方式改善。老年性便秘通常由膳食纖維攝入不足、腸道蠕動減弱、水分缺乏、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含膳食纖維的蔬菜水果和全谷物攝入,如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等,每日飲水量建議超過1500毫升,有助于軟化糞便。

2、適度運動

每天進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動,促進(jìn)腸道蠕動,建議家長協(xié)助老人完成腹部順時針按摩,每次10分鐘。

3、定時排便

培養(yǎng)晨起或餐后固定時間如廁的習(xí)慣,排便時保持蹲姿或使用腳凳墊高膝蓋,減少直腸彎曲度。

4、藥物干預(yù)

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或麻仁潤腸丸等緩瀉劑,避免長期依賴刺激性瀉藥。

老年便秘患者應(yīng)避免久坐,慎用含鋁抑酸劑等可能加重便秘的藥物,若出現(xiàn)便血、體重下降需及時消化科就診。

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