一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

可預(yù)防乳腺癌的方法有哪些

患者:男,56歲

病情描述:
可預(yù)防乳腺癌的方法有哪些
共1個回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

預(yù)防乳腺癌的方法有保持健康體重、規(guī)律運動、限制酒精攝入、定期篩查。

1、健康體重:

超重或肥胖會增加乳腺癌風(fēng)險,通過均衡飲食和適度運動維持體重指數(shù)在正常范圍。

2、規(guī)律運動:

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度運動有助于調(diào)節(jié)激素水平,建議每周至少150分鐘有氧運動。

3、限制酒精:

酒精攝入與乳腺癌風(fēng)險呈正相關(guān),女性每日飲酒量不宜超過1標(biāo)準(zhǔn)杯。

4、定期篩查:

40歲以上女性應(yīng)每年進(jìn)行乳腺X線檢查,高風(fēng)險人群可提前開始篩查并考慮藥物預(yù)防。

建議增加蔬菜水果攝入,選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免長期使用雌激素類藥物,哺乳期女性建議堅持母乳喂養(yǎng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>