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龍井茶好處和功效

病情描述:
龍井茶好處和功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

龍井茶富含茶多酚和氨基酸,具有抗氧化、提神醒腦、降脂減肥、保護心血管等功效,適合日常適量飲用。

1、抗氧化

龍井茶中的茶多酚能清除自由基,延緩細胞衰老,有助于降低氧化應(yīng)激對身體的損害。

2、提神醒腦

茶葉中的咖啡因和茶氨酸可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高注意力和思維敏捷度。

3、降脂減肥

茶多酚能抑制脂肪吸收并促進代謝,長期飲用有助于控制體重和改善血脂水平。

4、保護心血管

龍井茶可降低血液黏稠度,改善微循環(huán),對預(yù)防動脈粥樣硬化有一定輔助作用。

建議選擇清明前采摘的明前龍井品質(zhì)更佳,每日飲用2-3杯為宜,避免空腹或睡前飲用。

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