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近視與飲食有關(guān)系嗎

患者:男,40歲

病情描述:
近視與飲食有關(guān)系嗎
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

近視的發(fā)生發(fā)展與飲食有一定關(guān)聯(lián),主要影響因素有維生素A缺乏、高糖飲食、鈣鋅等礦物質(zhì)攝入不足、戶外活動時間過少。

1、維生素A缺乏

維生素A參與視網(wǎng)膜感光功能,長期缺乏可能影響視力發(fā)育。建議適量食用動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。

2、高糖飲食

過量糖分攝入可能改變眼球壁結(jié)構(gòu),增加近視風險。需控制甜食、含糖飲料攝入,保證膳食均衡。

3、礦物質(zhì)不足

鈣鋅等元素對眼球發(fā)育至關(guān)重要,缺鈣可能導致鞏膜變薄??赏ㄟ^乳制品、海產(chǎn)品等補充相關(guān)營養(yǎng)素。

4、戶外活動缺乏

自然光照刺激多巴胺分泌有助于抑制眼軸增長。建議每日保持2小時以上戶外活動時間。

除注意營養(yǎng)攝入外,建議定期進行視力檢查,控制用眼時間,保持正確用眼姿勢,綜合防控近視進展。

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