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經(jīng)常玩手機(jī)眼睛有點(diǎn)模糊怎么辦

病情描述:
經(jīng)常玩手機(jī)眼睛有點(diǎn)模糊怎么辦
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛模糊可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷按摩、使用人工淚液、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少連續(xù)用眼時(shí)間,每30分鐘遠(yuǎn)眺20秒,避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)。屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào),夜間開啟護(hù)眼模式。

2、熱敷按摩

每日用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘,配合眼眶穴位按摩。促進(jìn)眼周血液循環(huán),緩解睫狀肌痙攣。

3、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可改善干眼癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型。

4、就醫(yī)檢查

可能與角膜損傷、晶狀體混濁等因素有關(guān),通常伴隨畏光、視物變形等癥狀。需進(jìn)行視力檢測、眼壓測量等專業(yè)評估。

日??裳a(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,避免揉眼。若模糊持續(xù)超過3天或伴隨頭痛需及時(shí)就診。

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