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今天忽然耳鳴怎么辦

患者：女，46歲

病情描述:
今天忽然耳鳴怎么辦
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李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

忽然耳鳴可通過(guò)休息調(diào)整、噪聲隔離、壓力緩解、藥物治療等方式改善。耳鳴可能由疲勞、噪聲暴露、情緒緊張、耳部疾病等原因引起。

1、休息調(diào)整

睡眠不足或過(guò)度疲勞可能導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)障礙。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，午間可閉目養(yǎng)神15分鐘。

2、噪聲隔離

突然的強(qiáng)噪聲刺激可能損傷毛細(xì)胞。遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境，必要時(shí)使用防噪耳塞，避免佩戴耳機(jī)超過(guò)1小時(shí)。

3、壓力緩解

焦慮緊張會(huì)引起血管痙攣影響耳部供血。嘗試腹式呼吸訓(xùn)練，每天進(jìn)行10分鐘正念冥想。

4、藥物治療

可能與梅尼埃病、中耳炎等疾病有關(guān)，常伴隨眩暈、耳悶脹感。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、銀杏葉提取物、倍他司汀等改善微循環(huán)藥物。

持續(xù)超過(guò)24小時(shí)的耳鳴建議盡早就診耳鼻喉科，日常注意控制咖啡因攝入，避免用力擤鼻等增加耳壓的行為。

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