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緩解頸椎疼痛的方法有哪些

病情描述:
緩解頸椎疼痛的方法有哪些
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

緩解頸椎疼痛的方法有調(diào)整姿勢、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療。

1、調(diào)整姿勢

保持正確坐姿和站姿,避免長時間低頭或保持同一姿勢,使用符合人體工學的辦公設備。

2、熱敷冷敷

急性期疼痛可使用冰敷減輕炎癥,慢性疼痛可用熱敷促進血液循環(huán),每次敷15-20分鐘。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松幫助減輕肌肉痙攣,神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復。

4、物理治療

頸椎牽引可減輕椎間盤壓力,超聲波治療促進局部血液循環(huán),推拿按摩緩解肌肉緊張。

日常可進行頸椎保健操鍛煉頸部肌肉,睡眠時選擇合適高度的枕頭,避免頸部受涼,如癥狀持續(xù)加重應及時就醫(yī)檢查。

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