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老年高血壓患者飲食應(yīng)注意些什么

病情描述:
老年高血壓患者飲食應(yīng)注意些什么
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老年高血壓患者飲食需注意低鹽、低脂、高鉀、高膳食纖維的攝入,可適量食用燕麥、香蕉、西藍花、深海魚等食物,同時遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

一、低鹽飲食

每日鹽攝入量不超過5克,避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物,減少醬油、味精等調(diào)味品使用,有助于降低血容量和血管壓力。

二、低脂飲食

限制動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物,優(yōu)先選擇植物油,每日烹調(diào)油用量控制在25-30克,可減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。

三、高鉀食物

增加土豆、菠菜、蘑菇等富鉀食物攝入,鉀離子能拮抗鈉的升壓作用,但腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制鉀攝入。

四、高膳食纖維

每日攝入300-500克新鮮蔬菜水果,搭配全谷物和雜豆類,膳食纖維可改善脂代謝并增強飽腹感,幫助維持健康體重。

建議定時定量進餐,避免暴飲暴食,戒煙限酒,定期監(jiān)測血壓變化并與醫(yī)生保持溝通,根據(jù)個體情況調(diào)整飲食方案。

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