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肌肉拉傷后還能運動嗎

患者:男,56歲

病情描述:
肌肉拉傷后還能運動嗎
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉拉傷后多數(shù)情況下需要暫停運動。肌肉拉傷的處理方式主要有休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練。

1、休息制動:

急性期需立即停止運動,避免加重損傷,建議使用彈性繃帶固定患處。

2、冷敷熱敷:

拉傷48小時內(nèi)冰敷減輕腫脹,后期熱敷促進血液循環(huán),每次15-20分鐘。

3、藥物治療:

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛炎癥。

4、康復(fù)訓(xùn)練:

恢復(fù)期應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行低強度拉伸,逐步恢復(fù)肌肉彈性與力量。

建議恢復(fù)運動前評估損傷程度,避免二次受傷,日常注意運動前充分熱身并佩戴護具。

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