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男性陽虛怎么快速恢復

病情描述:
男性陽虛怎么快速恢復
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

男性陽虛可通過飲食調理、中藥調理、運動鍛煉、作息調整等方式恢復。陽虛多由腎陽不足、長期熬夜、過度勞累、久病體虛等原因引起。

1、飲食調理

適量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。日??纱钆渖剿帯㈣坭降人幨惩词巢撵覝?。

2、中藥調理

可在醫(yī)生指導下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫補腎陽的中成藥。中藥調理需辨證施治,避免自行用藥。

3、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,或快走、慢跑等有氧運動,以微微出汗為度。避免劇烈運動耗傷陽氣。

4、作息調整

保證充足睡眠,避免熬夜,冬季注意保暖。中午可適當午休,避免過度勞累耗損陽氣。

陽虛恢復期間需戒煙限酒,避免房勞過度,癥狀持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)辨證治療。

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