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經(jīng)常熬夜脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

病情描述:
經(jīng)常熬夜脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)常熬夜脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由睡眠不足、營養(yǎng)失衡、雄激素性脫發(fā)、休止期脫發(fā)等原因引起。

1、調(diào)整作息

長期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響毛囊生長周期。建議固定就寢時(shí)間,保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會(huì)加重脫發(fā)。可適量攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與遺傳和激素水平有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物控制脫發(fā)進(jìn)程。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊永久性壞死導(dǎo)致的禿發(fā)區(qū),可考慮毛囊單位移植術(shù)或微針植發(fā)術(shù)。術(shù)前需評(píng)估供區(qū)毛囊資源,術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常避免過度燙染頭發(fā),洗頭時(shí)水溫不宜過高,可選擇含生姜成分的溫和洗發(fā)產(chǎn)品。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日,建議盡早就診皮膚科。

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