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經(jīng)常熬夜脫發(fā)嚴重怎么辦

患者：男，46歲

病情描述:
經(jīng)常熬夜脫發(fā)嚴重怎么辦
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)常熬夜脫發(fā)嚴重可通過調整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療、植發(fā)手術等方式改善。脫發(fā)通常由睡眠不足、營養(yǎng)失衡、雄激素性脫發(fā)、休止期脫發(fā)等原因引起。

1、調整作息

長期熬夜會導致內分泌紊亂，影響毛囊生長周期。建議固定就寢時間，保證每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、補充營養(yǎng)

缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素會加重脫發(fā)?？蛇m量攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等食物，必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素補充劑。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與遺傳和激素水平有關，表現(xiàn)為發(fā)際線后移。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物控制脫發(fā)進程。

4、植發(fā)手術

毛囊永久性壞死導致的禿發(fā)區(qū)，可考慮毛囊單位移植術或微針植發(fā)術。術前需評估供區(qū)毛囊資源，術后需避免劇烈運動。

日常避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不宜過高，可選擇含生姜成分的溫和洗發(fā)產(chǎn)品。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日，建議盡早就診皮膚科。

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