一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

南豆腐的功效與作用

患者:男,49歲

病情描述:
南豆腐的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

南豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、大豆異黃酮營養(yǎng)素,具有補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)骨骼健康、改善胃腸功能等功效。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

南豆腐含有豐富植物蛋白和人體必需氨基酸,可作為素食者優(yōu)質(zhì)蛋白來源,其鈣含量有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、調(diào)節(jié)血脂

大豆卵磷脂能乳化膽固醇,大豆蛋白可降低低密度脂蛋白,適合高血脂人群作為膳食補(bǔ)充。

3、強(qiáng)健骨骼

每100克南豆腐含鈣量約120毫克,配合鎂、維生素K等協(xié)同成分,有助于維持骨密度。

4、改善胃腸

南豆腐質(zhì)地細(xì)膩易消化,所含大豆膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),適合消化功能較弱者食用。

建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的南豆腐,避免與含草酸高的食物同食,痛風(fēng)急性期患者應(yīng)限制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>