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腳扭傷腫了應該怎么辦

病情描述:
腳扭傷腫了應該怎么辦
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腳扭傷腫了可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。腳扭傷通常由韌帶拉傷、關節(jié)錯位、軟組織損傷、骨折等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動避免二次損傷,使用護具固定踝關節(jié)。輕度扭傷建議靜養(yǎng)3-5天,期間避免患肢負重。

2、冷敷處理

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,可減輕腫脹疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞,壓力需均勻適度。包扎過緊可能影響血液循環(huán),需定期松解。

4、抬高患肢

平臥時將傷腳墊高超過心臟水平,利用重力促進靜脈回流。夜間可用枕頭墊高患肢持續(xù)消腫。

若48小時后腫脹未消退或出現(xiàn)淤血、劇烈疼痛,建議及時就醫(yī)排除骨折。恢復期可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進組織修復。

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