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腳扭了可以熱水泡腳嗎

患者:男,56歲

病情描述:
腳扭了可以熱水泡腳嗎
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腳扭傷后48小時內(nèi)禁止熱水泡腳,急性期應(yīng)冰敷,恢復(fù)期可適度溫水浸泡。正確處理方式主要有制動休息、冷熱交替療法、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練。

1、制動休息

急性期需停止活動并抬高患肢,使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹,必要時拄拐避免負重。

2、冷熱交替

損傷后前48小時每2小時冰敷15分鐘,72小時后改為熱敷促進血液循環(huán),水溫不超過40攝氏度。

3、藥物緩解

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏等外用藥物,口服布洛芬需警惕胃腸刺激。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后進行踝泵運動、平衡訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度與肌肉力量。

扭傷后兩周內(nèi)避免劇烈運動,選擇低幫運動鞋保護踝關(guān)節(jié),若持續(xù)疼痛或淤血加重需及時骨科就診。

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