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木瓜蓮子百合銀耳湯的功效與作用

患者:男,38歲

病情描述:
木瓜蓮子百合銀耳湯的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

木瓜蓮子百合銀耳湯具有潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃、安神助眠等功效,適合肺燥咳嗽、皮膚干燥、消化不良、睡眠不安等人群適量食用。

1、潤(rùn)肺止咳

銀耳富含膠質(zhì)和百合的潤(rùn)肺成分,有助于緩解干咳和咽喉干燥。肺熱咳嗽者可搭配川貝母粉增強(qiáng)效果,風(fēng)寒咳嗽者建議添加生姜片。

2、美容養(yǎng)顏

木瓜中的維生素C和銀耳多糖能促進(jìn)膠原蛋白合成,改善皮膚彈性。長(zhǎng)期飲用有助于淡化細(xì)紋,建議配合紅棗增強(qiáng)補(bǔ)血效果。

3、健脾養(yǎng)胃

蓮子含淀粉酶抑制物,能緩解胃酸過多,適合慢性胃炎患者。消化不良時(shí)可加入少量山楂提升消化功能,胃寒者建議搭配紅糖。

4、安神助眠

百合苷成分具有鎮(zhèn)靜作用,對(duì)輕度失眠有效。神經(jīng)衰弱人群可添加龍眼肉,焦慮失眠者建議晚間溫?zé)岱谩?/p>

建議每周飲用2-3次,糖尿病患者應(yīng)減少糖分添加,體質(zhì)虛寒者適量加入姜片調(diào)和,出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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