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茉莉大白毫茶的功效與作用

病情描述:
茉莉大白毫茶的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

茉莉大白毫茶具有提神醒腦、抗氧化、舒緩情緒、促進(jìn)消化等功效，適合日常適量飲用。

1、提神醒腦

茉莉大白毫茶含有適量咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞。飲用后可能出現(xiàn)心跳加快等反應(yīng)，敏感人群應(yīng)減少攝入量。

2、抗氧化

茶多酚等成分能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化。長期飲用可能有助于降低部分慢性病風(fēng)險(xiǎn)，但無法替代藥物治療。

3、舒緩情緒

茉莉花香成分通過嗅覺傳導(dǎo)影響邊緣系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。焦慮人群可配合深呼吸飲用，效果更顯著。

4、促進(jìn)消化

茶堿能刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動(dòng)。建議餐后1小時(shí)飲用，胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用。

每日飲用不宜超過500毫升，避免睡前飲用影響睡眠，孕婦及心律失常者需咨詢醫(yī)師。

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