牙一咬東西就疼可通過調(diào)整飲食、冷敷鎮(zhèn)痛、使用藥物、根管治療、拔牙等方式緩解。牙一咬東西就疼通常由齲齒、牙隱裂、牙周炎、根尖周炎、智齒冠周炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免進(jìn)食過硬、過冷或過熱的食物，選擇軟質(zhì)、溫?zé)岬牧魇郴虬肓魇?，如粥、面條等。減少患側(cè)牙齒咀嚼，降低對疼痛區(qū)域的機(jī)械刺激。短期內(nèi)避免食用高糖食物，防止齲齒加重。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋包裹毛巾后局部冷敷面部疼痛區(qū)域，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。冷敷可收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，緩解急性期腫脹和疼痛。注意避免凍傷皮膚，禁止直接接觸冰塊。

3、使用藥物

細(xì)菌感染引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥可短期鎮(zhèn)痛。齲齒導(dǎo)致的敏感可使用含氟化鈉的防敏感牙膏輔助改善。

4、根管治療

當(dāng)牙髓炎或根尖周炎導(dǎo)致咬合痛時，需通過開髓引流、根管預(yù)備和充填消除感染源。治療需2-3次就診，徹底清除壞死牙髓組織后，用牙膠尖封閉根管防止再感染。術(shù)后需避免患牙過早受力。

5、拔牙

智齒冠周炎反復(fù)發(fā)作或嚴(yán)重牙體缺損無法保留時，需手術(shù)拔除患牙。急性炎癥期需先控制感染再拔牙，避免炎癥擴(kuò)散。拔牙后24小時內(nèi)禁止漱口或吮吸創(chuàng)口，48小時后可開始輕柔清潔口腔。

日常應(yīng)使用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線清理牙縫。每半年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及時充填。避免用牙齒開瓶蓋或咬硬物，防止牙隱裂。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、牙齦腫脹或牙齒松動時，須立即就診明確病因。長期單側(cè)咀嚼可能加重顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議雙側(cè)交替咀嚼。