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榴蓮的功效作用及禁忌

病情描述:
榴蓮的功效作用及禁忌
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

榴蓮富含膳食纖維、維生素C及礦物質(zhì),具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效,但高血糖、肥胖人群及過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。

1、促進(jìn)消化

榴蓮含豐富膳食纖維,有助于刺激胃腸蠕動(dòng),改善便秘癥狀。胃腸功能較弱者需控制攝入量。

2、補(bǔ)充能量

榴蓮碳水化合物含量較高,能快速提供熱量,適合體力消耗大的人群,糖尿病患者應(yīng)避免過量食用。

3、增強(qiáng)免疫

榴蓮中的維生素C和B族維生素有助于提升機(jī)體抵抗力,感冒恢復(fù)期可適量食用輔助康復(fù)。

4、調(diào)節(jié)血壓

榴蓮含鉀元素較高,對(duì)維持電解質(zhì)平衡有一定作用,但腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入。

食用榴蓮建議每日不超過200克,避免與酒精同食,出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)應(yīng)立即就醫(yī)。

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