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焦慮癥伴有失眠的治療方法

病情描述:
焦慮癥伴有失眠的治療方法
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

焦慮癥伴有失眠可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式改善。焦慮癥伴有失眠通常由心理壓力、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病、遺傳因素等原因引起。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法可幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式，正念減壓訓(xùn)練有助于緩解焦慮情緒，建議每周進(jìn)行專業(yè)心理干預(yù)。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、苯二氮?類藥物如阿普唑侖、褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺可用于改善癥狀，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、生活方式調(diào)整：

保持規(guī)律作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，限制咖啡因攝入，日間適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、物理治療：

經(jīng)顱磁刺激治療可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)，生物反饋療法幫助患者學(xué)習(xí)控制生理反應(yīng)，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

建立穩(wěn)定的睡眠環(huán)境，避免睡前過度思考，必要時(shí)可記錄睡眠日記幫助醫(yī)生評(píng)估治療效果，癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。

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