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例假怎么緩解疼痛

患者：男，62歲

病情描述:
例假怎么緩解疼痛
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

緩解痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物止痛、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1. 熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續(xù)20-30分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。

2. 適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌緩解疼痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞，建議每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。

3. 藥物止痛

前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚可有效緩解疼痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用。

4. 中醫(yī)調(diào)理

針灸三陰交、關(guān)元等穴位或服用當(dāng)歸、川芎等中藥湯劑，可改善氣血運(yùn)行。建議由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。

經(jīng)期注意避免生冷飲食，保證充足睡眠，持續(xù)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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