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臉色發(fā)黃怎么改善

患者：男，31歲

病情描述:
臉色發(fā)黃怎么改善
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉色發(fā)黃可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善生活習(xí)慣、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。臉色發(fā)黃可能與營(yíng)養(yǎng)不良、肝膽疾病、貧血、胡蘿卜素血癥等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

長(zhǎng)期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝異常。建議增加雞蛋、魚(yú)肉、豆?jié){等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及菠菜、柑橘等富含維生素C的蔬菜水果。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺鐵性貧血可能引發(fā)面色萎黃，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。

3、改善習(xí)慣

熬夜會(huì)導(dǎo)致肝臟解毒功能下降，建議23點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠。吸煙飲酒會(huì)加速皮膚老化，應(yīng)逐步戒除。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

肝膽疾病如肝炎可能導(dǎo)致黃疸，常伴有尿黃、乏力等癥狀，需檢查肝功能并遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片等護(hù)肝藥物。

日常注意防曬避免色素沉著，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)發(fā)黃建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。

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