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睡著突然驚醒怎么回事

病情描述:
睡著突然驚醒怎么回事
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡著突然驚醒可能由生理性因素、心理壓力、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。

1、生理性因素：

睡前攝入咖啡因或酒精、環(huán)境噪音干擾等生理性刺激可能導(dǎo)致睡眠中斷，建議減少刺激性飲品攝入并使用耳塞改善睡眠環(huán)境。

2、心理壓力：

焦慮抑郁等情緒問題易引發(fā)睡眠維持障礙，表現(xiàn)為夜間頻繁覺醒，可通過正念冥想緩解壓力，嚴(yán)重時需心理治療配合帕羅西汀等抗焦慮藥物。

3、睡眠呼吸暫停：

該病與肥胖、頜面結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，典型表現(xiàn)為夜間呼吸暫停伴憋醒，需通過持續(xù)氣道正壓通氣治療，可配合使用莫達非尼改善日間嗜睡。

4、不寧腿綜合征：

多巴胺能神經(jīng)元功能異常導(dǎo)致下肢不適感，常在夜間加重，可使用普拉克索或多巴胺受體激動劑，同時建議補充鐵劑改善癥狀。

保持規(guī)律作息時間，睡前兩小時避免劇烈運動，若癥狀持續(xù)兩周以上建議進行多導(dǎo)睡眠圖檢查明確病因。

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