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如何更好的預(yù)防暈車

患者:男,38歲

病情描述:
如何更好的預(yù)防暈車
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

預(yù)防暈車可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、飲食控制、藥物干預(yù)、物理刺激等方式實(shí)現(xiàn)。暈車主要由前庭系統(tǒng)失衡引起,常見于兒童和敏感人群。

1、乘車習(xí)慣

選擇車輛前排座位,保持視線與行駛方向一致,避免閱讀或看手機(jī)。行駛中可適度開窗通風(fēng),減少車廂內(nèi)汽油味等異味刺激。

2、飲食控制

乘車前2小時(shí)避免過飽或空腹,少吃高脂高糖食物??蛇m量食用生姜制品或薄荷糖,有助于緩解惡心感。

3、藥物干預(yù)

暈車嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、東莨菪堿貼劑或異丙嗪等抗組胺藥物,需在乘車前30分鐘服用。

4、物理刺激

按壓內(nèi)關(guān)穴或佩戴防暈車腕帶,通過穴位刺激調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。乘車時(shí)可聽音樂分散注意力。

建議長途出行前保證充足睡眠,避免疲勞狀態(tài)乘車。兒童暈車時(shí)家長需準(zhǔn)備清潔袋和濕巾,及時(shí)安撫情緒。

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