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適合秋季養(yǎng)生的藥膳

患者:男,34歲

病情描述:
適合秋季養(yǎng)生的藥膳
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適合秋季養(yǎng)生的藥膳主要有百合蓮子粥、山藥枸杞燉雞、銀耳紅棗羹、黃芪當(dāng)歸羊肉湯等,也可遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)散、生脈飲、六味地黃丸、阿膠補血顆粒等藥物。秋季氣候干燥,建議根據(jù)體質(zhì)選擇藥膳,避免過量進補。

一、食物

1. 百合蓮子粥

百合潤肺止咳,蓮子健脾安神,搭配粳米煮粥可緩解秋燥引起的干咳失眠。

2. 山藥枸杞燉雞

山藥補脾益腎,枸杞滋陰明目,與雞肉同燉能增強體質(zhì),適合氣血不足者。

3. 銀耳紅棗羹

銀耳富含膠質(zhì)潤肺生津,紅棗補中益氣,適合皮膚干燥、便秘人群食用。

4. 黃芪當(dāng)歸羊肉湯

黃芪補氣固表,當(dāng)歸活血調(diào)經(jīng),與溫補的羊肉燉煮可改善手腳冰涼癥狀。

二、藥物

1. 玉屏風(fēng)散

含黃芪、白術(shù)等成分,用于表虛不固導(dǎo)致的反復(fù)感冒,需中醫(yī)辨證使用。

2. 生脈飲

由人參、麥冬等組成,能益氣養(yǎng)陰,緩解秋季氣短乏力、口干舌燥。

3. 六味地黃丸

滋補腎陰,改善腰膝酸軟、潮熱盜汗等更年期或腎陰虛癥狀。

4. 阿膠補血顆粒

補血滋陰,適用于血虛面色萎黃、頭暈心悸者,糖尿病患者慎用。

秋季藥膳宜清淡溫潤,避免辛辣燥熱食材,慢性病患者及孕婦使用中藥前應(yīng)咨詢醫(yī)師。

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