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睡覺起來口干舌燥怎么回事

病情描述:
睡覺起來口干舌燥怎么回事
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張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

睡覺起來口干舌燥可能由睡眠環(huán)境干燥、睡前飲水不足、張口呼吸、糖尿病等因素引起,可通過調(diào)整濕度、增加飲水量、糾正呼吸習(xí)慣、監(jiān)測(cè)血糖等方式緩解。

1、睡眠環(huán)境干燥

臥室空氣濕度過低會(huì)導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)過快。使用加濕器或?qū)⒁慌杷胖迷谂瘹馀杂兄诟纳骗h(huán)境濕度,無須藥物治療。

2、睡前飲水不足

機(jī)體夜間代謝需要水分參與,建議睡前1-2小時(shí)飲用200毫升溫水,避免過量飲水導(dǎo)致夜尿增多。

3、張口呼吸

鼻塞或不良習(xí)慣導(dǎo)致用口呼吸會(huì)加速口腔水分流失。可通過鼻腔沖洗、側(cè)臥睡姿改善,持續(xù)性鼻塞需排查過敏性鼻炎等疾病。

4、糖尿病可能

血糖異常升高會(huì)引起滲透性利尿,常伴多飲多尿癥狀。需檢測(cè)空腹血糖,確診后可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物。

日??蛇m量食用雪梨、銀耳等滋陰食物,避免高鹽飲食。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過兩周,建議內(nèi)分泌科就診排查病理性因素。

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