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女生姨媽期間可以吃獼猴桃嗎

患者:女,51歲

病情描述:
女生姨媽期間可以吃獼猴桃嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女生姨媽期間可以適量吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì),有助于緩解經(jīng)期疲勞和便秘,但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎食用。

1、緩解疲勞

獼猴桃含有豐富的維生素C,能夠幫助改善經(jīng)期免疫力下降和疲勞感,建議每日食用1-2個。

2、促進(jìn)消化

膳食纖維含量較高,可緩解經(jīng)期胃腸蠕動減慢導(dǎo)致的便秘問題,適合飯后少量食用。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

鉀、鎂等礦物質(zhì)有助于平衡電解質(zhì),減輕經(jīng)期水腫癥狀,建議選擇成熟度適中的果實(shí)。

4、注意事項(xiàng)

體質(zhì)偏寒或痛經(jīng)嚴(yán)重者應(yīng)避免空腹食用,冷藏后的獼猴桃需放置至常溫再進(jìn)食。

經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋猓苊膺^量攝入生冷食物,若出現(xiàn)明顯腹痛或腹瀉應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。

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