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尿酸怎么降下來

病情描述:
尿酸怎么降下來
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

尿酸升高可通過調(diào)整飲食、增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)等方式降低，通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能障礙、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，增加低脂乳制品和新鮮蔬菜水果。避免酒精及含糖飲料，選擇全谷物等復(fù)合碳水化合物。

2、增加飲水

每日飲水量建議超過2000毫升，可促進(jìn)尿酸排泄。可適量飲用蘇打水堿化尿液，但腎功能不全者需遵醫(yī)囑控制鈉攝入。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。

4、藥物干預(yù)

抑制尿酸生成的別嘌醇、非布司他，促進(jìn)排泄的苯溴馬隆、丙磺舒等需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合并痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可短期使用秋水仙堿。

建議定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，肥胖者需控制體重，避免突然減重導(dǎo)致尿酸波動(dòng)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等痛風(fēng)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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