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普洱茶怎么喝

患者:女,46歲

病情描述:
普洱茶怎么喝
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

普洱茶可根據(jù)個人需求和體質(zhì)選擇不同飲用方式,主要有溫飲、冷泡、搭配陳皮或菊花、飯后適量飲用等方法。

1、溫飲

用90-95℃熱水沖泡,適合秋冬季節(jié)或體質(zhì)虛寒者,有助于暖胃驅(qū)寒。

2、冷泡

以冷水浸泡4-6小時,夏季飲用可減少苦澀感,保留更多活性物質(zhì)。

3、搭配飲用

與陳皮同泡可理氣健脾,加菊花能清熱降火,但需根據(jù)體質(zhì)選擇搭配。

4、飯后飲用

餐后1小時飲用熟普洱,其茶多酚和微生物有助于促進消化。

建議避免空腹飲用生普洱,控制每日飲用量在500毫升以內(nèi),長期存放的普洱茶需注意保存環(huán)境干燥通風(fēng)。

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