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女性喝菊花茶的好處

病情描述:
女性喝菊花茶的好處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性適量飲用菊花茶有助于緩解眼疲勞、改善皮膚狀態(tài)、調(diào)節(jié)情緒、輔助降火。菊花茶含有黃酮類化合物、維生素A等活性成分,對女性健康有多重益處。

1、緩解眼疲勞

菊花中的維生素A可營養(yǎng)視神經(jīng),適合長期用眼人群。建議用杭白菊5-6朵沖泡,水溫控制在80℃以下避免破壞有效成分。

2、改善皮膚狀態(tài)

菊花含有的總黃酮具有抗氧化作用,能減少紫外線引起的皮膚損傷??膳浜厦倒濉㈣坭降然ú莶璐钆滹嬘迷鰪娦Ч?。

3、調(diào)節(jié)情緒

菊花揮發(fā)性成分芳樟醇具有鎮(zhèn)靜作用,對經(jīng)期情緒波動、更年期焦慮有緩解作用。建議午后飲用避免影響夜間睡眠。

4、輔助降火

菊花性微寒,對肝火旺盛導(dǎo)致的口干、咽喉腫痛有改善作用。體質(zhì)虛寒者建議搭配3-5顆紅棗調(diào)和藥性。

經(jīng)期女性及脾胃虛寒者應(yīng)減量飲用,避免空腹飲用刺激胃腸。出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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