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身體護(hù)理有哪些項目

病情描述:
身體護(hù)理有哪些項目
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

身體護(hù)理項目主要有皮膚清潔、保濕護(hù)理、防曬保護(hù)、按摩放松。

1、皮膚清潔

使用溫和潔面產(chǎn)品清除皮膚表面污垢,油性肌膚可選用控油型潔面乳,干性肌膚建議使用氨基酸類潔面。

2、保濕護(hù)理

根據(jù)膚質(zhì)選擇保濕產(chǎn)品,中性皮膚適用乳液,干性皮膚需使用含透明質(zhì)酸的面霜,沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳效果最佳。

3、防曬保護(hù)

日常選擇SPF30以上防曬霜,戶外活動需每2小時補(bǔ)涂,陰天也需做好防曬措施。

4、按摩放松

可使用按摩油進(jìn)行肩頸或足部按摩,配合穴位按壓有助于緩解肌肉疲勞,每周2-3次為宜。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于提升護(hù)理效果,敏感肌膚進(jìn)行護(hù)理前建議先做局部測試。

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