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皮膚干燥怎樣補(bǔ)水快

病情描述:
皮膚干燥怎樣補(bǔ)水快
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

皮膚干燥可通過增加飲水、使用保濕護(hù)膚品、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度、飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等方式快速補(bǔ)水。皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎等原因引起。

1. 增加飲水

每日飲用足夠水分有助于改善皮膚干燥，建議少量多次飲用溫開水，避免一次性大量飲水。

2. 保濕護(hù)膚

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，潔面后立即涂抹鎖住水分，避免使用堿性清潔產(chǎn)品。

3. 調(diào)節(jié)濕度

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在適宜范圍，冬季供暖期間可在暖氣片放置水盆增加空氣濕度。

4. 飲食調(diào)理

適量食用深海魚、堅(jiān)果、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物，補(bǔ)充維生素A、維生素E有助于維持皮膚健康。

若皮膚干燥伴隨明顯脫屑、瘙癢或紅斑，建議及時(shí)就診皮膚科排查特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等疾病可能，避免自行長期使用含激素類藥膏。

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