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脾虛濕氣重是怎么引起的

病情描述:
脾虛濕氣重是怎么引起的
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾虛濕氣重可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志失調(diào)、脾胃虛弱等原因引起，可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、針灸治療等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期食用生冷、油膩、辛辣食物損傷脾胃功能，導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾食物攝入。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐少動(dòng)會(huì)使氣血運(yùn)行不暢，影響脾臟運(yùn)化水濕功能。每天進(jìn)行八段錦、快走等適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)氣血循環(huán)。

3、情志失調(diào)

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響脾胃功能。保持心情舒暢，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、柴胡疏肝散等疏肝理氣藥物。

4、脾胃虛弱

可能與先天不足、久病體虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、大便溏泄等癥狀。可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等健脾益氣藥物。

日?？蛇m當(dāng)食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材，避免居住環(huán)境潮濕，癥狀持續(xù)建議就醫(yī)進(jìn)行體質(zhì)辨證調(diào)理。

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