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人參果的功效作用及營養(yǎng)價值

患者:女,26歲

病情描述:
人參果的功效作用及營養(yǎng)價值
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

人參果具有增強免疫力、抗氧化、調節(jié)血壓、促進消化等功效,主要營養(yǎng)價值包括維生素C、膳食纖維、鉀元素、植物蛋白等成分。

1、增強免疫力

人參果富含維生素C和多糖類物質,能夠刺激免疫細胞活性,幫助身體抵御病毒和細菌感染。

2、抗氧化

含有的黃酮類化合物和維生素E能清除自由基,延緩細胞衰老,對預防心血管疾病有一定作用。

3、調節(jié)血壓

高鉀低鈉的特性有助于維持電解質平衡,適合高血壓人群適量食用,但腎功能不全者需謹慎。

4、促進消化

豐富的膳食纖維可改善腸道蠕動,緩解便秘問題,其含有的天然消化酶還能幫助分解蛋白質。

建議選擇成熟度適中的人參果食用,避免空腹大量進食,慢性病患者食用前應咨詢醫(yī)生意見。

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